top of page
違和感のない体作り
プログラムの流れ
初回プログラムは
以下のように進めていきます
体幹ケア
体に関する悩みや状態確認や
あなたのなりたい健康像の確認を行います
あなたのなりたい健康像に近付ける為に必要な姿勢や動作のバランスや癖を分析します
姿勢分析による姿勢の癖を取り除き、左右前後の姿勢を整えていきます
整えた姿勢が崩れないように姿勢安定筋を刺激して体のバランスをより整えて安定させます
姿勢が整い安定した状態で、体を効率よく機能的に動かせるようにエクササイズを行っていきます
リンパケア
体に関する悩みや状態確認や
あなたのなりたい健康像の確認を行います
あなたのなりたい健康像に近付ける為に必要な姿勢や動作のバランスや癖を分析します
うつ伏せ状態で上半身下半身の筋肉をほぐし、リンパの流れを促進していきます
あおむけ状態で上半身下半身の筋肉をほぐし、リンパの流れを促進していきます
うつ伏せ状態やあおむけ状態で感じた体のバランスが崩れている所を刺激しより体の機能を高めていきます
通常プログラムは指導者が以下のように進めていきます
前回からの分析や修正判断を元に
なりたい健康像により近付けていけるよう
最適な次回提供内容を考えます
計画した内容についてご提案させていただき、
なりたい像に近付けていくための
プログラムをご提供させていただきます
分析した結果を元に、新たに変えなければいけない事、変えない事な判断をします
計画をして実施した内容を元に
うまくできたた事やうまくできなかった事を
振り返りまとめます。
bottom of page